By EMF Training

Price
€49.99
Required experience
1/5
Days per week (Avg)
2 days
Daily training time (Avg)
45 min
Sessions per day (Avg)
2 sessions
Tu n'arrives pas à réaliser tes Bar Muscle Ups ? Il te manque de la technique pour les réaliser de manière propre et fluide ? Tu essaies avant/après chaque wod de t'améliorer mais ça ne passe pas ? Tu maîtrises le muscle up mais n'arrives pas à les exploiter sous fatigue ?
🎯 TU AS ACCÈS À TOUS LES NIVEAUX/LEVEL EN SOUSCRIVANT À LA PROGRAMMATION.
🟡 LEVEL 1 : Je veux réaliser mes premiers Bar muscle ups.
➡️ Pré-requis : 5 Kipping pull up / 5 Push Ups
🟠 LEVEL 2 : Je veux maîtriser les Bar muscles up en WOD et réaliser des plus longues séries.
➡️ Pré-requis : 1-2 Bar Muscle Ups UBK
🔴 LEVEL 3 : Je veux enchaîner les Bar Muscle up facilement, être capable de faire des grosses séries même sous fatigue.
➡️ Pré-requis : 5 et + Bar Muscle ups UBK
🕘 2 séances par semaine de 45 à 60 minutes avec des progressions détaillées, exercices filmés, ainsi que des vidéos techniques pour t'aider à rendre ton entraînement le plus efficace possible.
🛠 Matériel requis :
Barre de traction
Plyo Box
Abmat ou tapis
Plates / Disques de poids
Élastiques
Anneaux