Préparation physique Tennis - 12 semaines

By De Francesco Hugo

Price

€49.99

Required experience

1/5

Days per week (Avg)

3 days

Daily training time (Avg)

90 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

Paiement unique de 49.99€ au lieu de 69.99€ jusqu'au 15-09-2025 (accessibilité de la préparation physique à vie)

Préparation physique sur 12 semaines, avec 3 séances par semaine, conçu pour développer ta force, ta puissance et ton endurance spécifique au tennis.

Une approche progressive pour optimiser tes performances sur le court.

Objectifs : Plus explosif, plus endurant, plus rapide sur chaque échange.

Besoin en équipements :

Les équipements « classiques » d’une salle de CrossFit® ou d'une salle comme Basicfit et FitnessPark : une barre olympique, des poids, un rack, des haltères, des élastiques, etc…

Coaches

Hugo DE FRANCESCO

Préparateur physique depuis 8 ans, j’accompagne ceux qui veulent vraiment progresser. Que tu sois débutant motivé ou athlète confirmé, ici, on ne cherche pas la facilité, on cherche la performance. Mon parcours en tant que sportif de haut niveau en natation m’a forgé une discipline et un sens du détail que j’applique à chaque préparation. Rien n’est laissé au hasard : charge de travail, progressions, objectifs... tout est pensé pour te faire franchir un cap. C’est exigeant, parfois brutal, mais toujours précis. Si tu veux des résultats concrets, tu es au bon endroit.