By Alexandre RICHARD
Price
€15
Required experience
4/5
Days per week (Avg)
6 days
Daily training time (Avg)
75 min
Sessions per day (Avg)
1 session
Ce programme d'une semaine est un protocole d'entrainement pré compétition. L'objectif est de réduire le volume tout en conservant l'intensité.
Les sessions sont courtes et c'est normal ! On veut que vous arriviez frais le jour J !