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H
Hyrox Cycle 2
By Alexandre Defontaine
Price
€34.90
Required experience
1/5
Days per week (Avg)
5 days
Daily training time (Avg)
60 min
Sessions per day (Avg)
5 sessions
Program Details
Dans ce deuxième cycle, on entre dans le coeur de la preparation :
- Développement de l’endurance et de la puissance des membres inférieurs.
- Travail des skills spécifiques : Sled Push, Sled Pull, Farmer Carry.
- Accommodation progressive aux distances sur les machines (SkiErg, Rameur,).
- Intégration de séances volume et endurance en course (Obj 10km).
Le travail sera d’abord dissocié, puis progressivement associé pour se rapprocher des exigences Hyrox.