Rééducation Cheville

By Clément Clabe

Price

€35.99

Required experience

1/5

Days per week (Avg)

3 days

Daily training time (Avg)

60 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

Tu es enclin depuis un moment à des douleurs situées au niveau des chevilles ? Tu as des antécédents de blessure à ce niveau là et par moment les sessions de box jump ou de course te provoquent des douleurs à la cheville ? Ou tu veux simplement gagner en stabilité au sol afin d'être plus ancré en squat ou avoir une économie de course plus grande ?

Voici autant de raisons pour souscrire à ce programme de rééducation de la cheville. Il comporte 3 grands cycles avec des phases bien distinctes. Chaque cycle dure 3 semaines. En souscrivant à ce programme vous avez donc 9 semaine d'une rehab complète sur la cheville. Renforcement des muscles stabilisateurs, renforcement des mollets (soléaires et gastrocnémiens), proprioception, travail de saut etc....

Ce programme est réalisé par Clément Clabé, Kinésithérapeute D.E. et Préparateur physique, headcoach de RxComp program.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à poser vos questions par mail ( clement.physiocoach@gmail.com ) ou sur Instagram ( clement.physiocoach ou r.x_wellness )

Coaches

Clement Clabe // Headcoach

Clément, originaire du sud-ouest, a suivi des études de médecine et de kinésithérapie à la faculté de Bordeaux. Sa passion pour le sport, depuis son plus jeune âge, l'a amené à pratiquer le football, le rugby, la musculation et le CrossFit. En 2020, il a naturellement choisi de suivre le Diplôme Universitaire de Préparation Physique à l'université de Poitiers. Headcoach de RXCOMP PRGRM ( Programmation de Crossfit ), Clément se concentre avant tout sur le développement athlétique de chaque athlète en travaillant sur des capacités telles que la force, l'endurance, la course, le saut, les tirages et les poussées. Enfin, il ajuste le programme pour permettre à chacun de performer tout en minimisant les risques de blessures. Dans la structure RXCMP Wellness, Clément aura pour but, de vous apporter différentes programmations à visé renforcement et rééducation, ces programmes sont crées et adaptés pour tous, du pratiquant occasionnel de Crossfit voulant améliorer un maillon faible de sa mécanique, aux pratiquants de salle de musculation traditionnelle !