Hyrox Iceland - Prufuvika

Prufuvika á fjarþjálfunarprógrammi fyrir þá sem vilja æfa Hyrox style training.

Prógram er þannig sett upp:

Mánudagar: Lengri lyftingar og tækjavinnsla

Miðvikudagar: Lyftingar, interval og kjarni

Föstudagar: Lyftingar, löng vinnsla (Hyrox stimulance) og aukavinna

Laugardagar: Hlaupaæfingar