Price
Required experience
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
Suite directe du programme WAR ENGINE, ce cycle de 9 semaines est conçu pour les pratiquants de MMA qui veulent franchir un cap physique : plus de puissance, plus de cardio, moins de blessures, et plus de performance dans la cage.
✅ 9 semaines d’entraînement progressif, construit pour enchaîner parfaitement après WAR ENGINE, en capitalisant sur la base de force, de mobilité et de puissance déjà développée.
📆 4 séances par semaine, parfaitement équilibrées avec ton planning de sparring et d’entraînements techniques.
💥 2 séances orientées force & puissance fonctionnelle
➤ Renforcement global, travail sous charge, gainage dynamique
➤ Intégration de mouvements d’haltérophilie semi-techniques (Clean, Push Jerk) pour développer la vitesse-force et le transfert de puissance vers les mouvements de combat
🏃♂️ 2 séances ciblées sur les qualités énergétiques
➤ Développement de l’endurance spécifique, capacité à encaisser et répéter les efforts
➤ Structuré pour améliorer ta condition physique sans impacter ta récupération
🛡️ Prévention des blessures intégrée à chaque séance
➤ Mobilité spécifique aux combattants (hanches, épaules, colonne, chevilles)
➤ Travail de renforcement postural, de stabilité articulaire et de contrôle moteur
➤ Objectif : plus de performance, moins de douleurs
War Engine t’a permis de construire un moteur puissant et explosif.
Ce programme vient exploiter pleinement ce moteur, en augmentant ta capacité à enchaîner les efforts tout en gardant de la puissance jusqu’au dernier round.
WAR ENGINE construit la machine. MMA Conditioning la pousse à fond.
✅ Plus de puissance
✅ Plus de cardio
✅ Moins de blessures
✅ Plus de contrôle sur ton corps
Rejoins le programme et prépare ton corps comme un vrai combattant.