Price
Required experience
Trial period
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
La Programación Intermedia está diseñada para atletas que ya cuentan con cierta experiencia en CrossFit y dominan los movimientos fundamentales, pero buscan seguir mejorando su técnica, fuerza y condición física general sin la exigencia extrema de un nivel RX.
El objetivo principal de esta planificación es consolidar una base sólida y equilibrada en todos los pilares del CrossFit —fuerza, técnica, resistencia, gimnasia y capacidad de trabajo—, a través de una progresión estructurada y segura.
Cada semana está pensada para mejorar el rendimiento global del atleta, aumentar la confianza en los movimientos y reforzar las áreas que aún necesitan desarrollo.
Se trata de una programación variada, desafiante y accesible, ideal para quienes quieren seguir avanzando, perfeccionar su técnica y preparar el cuerpo y la mente para dar el salto hacia un nivel superior.