MOBILITY

ATTIVAZIONE PRE-MOVIMENTO:

Massimizza la tua performance e prepara il corpo nel miglior modo possibile prima di ogni allenamento o attività sportiva con il nostro programma dI movimenti pre-allenamento

. Questa serie di esercizi specifici è progettata per attivare le articolazioni e stimolare il sistema nervoso, aiutandoti a prevenire infortuni e a migliorare l’efficacia del tuo allenamento.

Perfetto per chi pratica allenamenti dedicati a forza, resistenza, ma anche prima di praticare sport come surf, calcetto, tennis, padel etc...

Questo programma ti prepara per sfide fisiche intense, migliorando l’agilità, la forza e la fluidità nei movimenti. In ogni video troverai esercizi dettagliati che ti guideranno attraverso un riscaldamento mirato.

Cosa otterrai con questo programma:

• Attivazione articolare: Con esercizi specifici per ogni gruppo articolare, il programma aiuterà a lubrificare le articolazioni e a migliorarne la mobilità, permettendo movimenti più ampi e naturali. Articolazioni come spalle, anche, ginocchia e caviglie saranno pronte ad affrontare sforzi intensi, riducendo il rischio di stiramenti o infortuni.
• Attivazione del sistema nervoso: Esercizi dinamici e di mobilità che stimolano la comunicazione tra muscoli e cervello, aumentando la reattività muscolare e la coordinazione. Un sistema nervoso attivo ti permette di esprimere maggiore forza, velocità e controllo nei movimenti, essenziali per prestazioni sportive ottimali.
• Prevenzione degli infortuni: Il riscaldamento articolare e la preparazione muscolare sono fondamentali per evitare infortuni comuni come distorsioni, strappi o tensioni muscolari. L’attivazione preventiva è la chiave per un allenamento senza stop.
• Ottimizzazione della performance: Aumentando la mobilità e l’attivazione neuromuscolare, il corpo si prepara a eseguire movimenti più esplosivi e coordinati, consentendoti di raggiungere prestazioni più elevate sia in palestra che nelle attività all’aperto.
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Inizia ogni allenamento con il piede giusto! I nostri video ti guideranno in modo semplice ed efficace, adattabili a principianti ed esperti, per assicurarti che ogni allenamento parta nel migliore dei modi.

I dettagli fanno la differenza, inizia con il giusto riscaldamento!