PAPA FIT

PAPA FIT 👊

T’as pas 90 minutes par jour à passer à la salle ?

Pas grave.

Cette prog est pensée pour toi.

📆 12 semaines pour retrouver la forme et surtout, reprendre confiance et motivation.

🕒 Moins de 45 minutes par séance, souvent même moins de 30.

🔥 Mouvements simples et efficaces, pas de chichi.

🎯 Une prog complète : force, cardio, renfo, récup active, quelques WODs bien dosés.

🏋️‍♂️ Rien d’exceptionnel côté matos : tu peux la faire dans n’importe quelle salle.

📹 Chaque mouvement est accompagné d’une vidéo pour éviter les erreurs et t’aider à progresser sereinement.

L’objectif ?

Pouvoir courir avec tes enfants, les porter, jouer avec eux…

Et surtout, retrouver l’envie de t’entraîner et de prendre soin de toi.

Parce qu’un "papa fit", c’est pas juste des gros bras.

C’est un gars fort, endurant, capable, résilient.

Tu veux être ce genre de papa ?

Papa Fit, c’est ton point de départ.

⚠️ Ce n’est pas une programmation pour aller sur une compétition ou lifter des records.

Mais si tu veux être plus fit que la majorité des papas du quartier, et retrouver la motivation pour enchaîner ensuite sur du plus costaud…

Alors bienvenue. 👊