HERACLES.PROG.CROSSFIT

By Pierre Gatto

Price

€19/month

Required experience

3/5

Days per week (Avg)

5 days

Daily training time (Avg)

75 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

Programmation MENSUELLE HERACLES PROG.

Bénéficiez d'une programmation par cycle de 4 semaines. Travaillez votre FORCE, votre GYM ainsi que votre CARDIO à travers vos semaines d'entraînement.

Rien ne sera laissé au hasard. Restez FOCUS, CONCENTRE et INVESTI sur chaque séance et vous PERFORMEREZ !

La Programmation évolue chaque mois et comprend:

Cycle de Force (Force Max & Hypertrophie)
Travail TECHNIQUE & PHYSIQUE sur les mouvements principaux de GYM
Cardio (Travail Foncier & Interval training)

NB: Exercices à adapter en fonction du lieu d'entrainement (Box de CrossFit ou Salle de musculation)

Coaches

Pierre Gatto

Je suis Pierre-E Gatto, je Coach depuis 13 ans, formateur à l'IRSS en méthodologie et haltérophilie, pratiquant confirmé, Owner et Coach Principal de 2Boxs "CrossFit LMA" et "CrossFit Bonaparte". Je conçoit vos programmes d'entraînements afin de vous faire réussir dans les meilleures conditions. Je mets de coté toutes les inepties sur l'entraînement physique et me concentre sur ce qui FONCTIONNE ! Travail Dur, sois Rigoureux, garde ta folie et ta passion et tu réussiras à atteindre ton plein potentiel !