By JOCELYN CHANEY

Price
Required experience
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
ROOKIES RESILIENCE - "Set priorities, make progress."
Niveau : Rookies+ | Inter
Cette programmation s’adresse aux athlètes qui veulent arrêter de scaler leurs WOD et atteindre le niveau RX.
Un travail spécifique pour débloquer les skills clés du CrossFit grâce à une progression en strength, weightlifting, gymnastics et conditioning.
Structure type :
⏱ Durée :
Sans extra : 1h00 | Avec extra : 1h15 à 2h00
Contenu :
Warm-up • Strength • Skills • Metcon • Prehab • Run
Notre différence : un vrai accompagnement.
✔ Fixation d’objectifs
✔ Weekly goal setting
✔ Explications du coach pour chaque bloc
✔ Retours vidéo sur tes mouvements
✔ Feedbacks réguliers sur WhatsApp
Complète le formulaire : https://forms.gle/FiSGZZq5MHRaE6WA6
Savoir-faire depuis 2015 dans l’accompagnement d’athlètes vers le RX et la compétition.
📩 Questions : @vikingstraining