PROTOCOLE EPAULES

By Raf & Roxane

Price

Free

Required experience

1/5

Days per week (Avg)

2 days

Daily training time (Avg)

20 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

Raz le bol d'avoir les épaules douloureuses ?
Tu es un adepte des tendinites à répétition ?
Tu rêves de t'entrainer le plus longtemps possible en évitant les blessures ?

NE CHERCHE PLUS, CE PROTOCOLE EST FAIT POUR TOI !

➡️ Une programmation de 3 semaines adressée à ceux qui veulent prendre soin de leurs épaules 👉🏼 que tu sois blessé ou non
➡️ 2 séances de 30min par semaine 👉🏼 idéalement les jours sans entrainement ✅
➡️ Des retours et corrections de la part des coachs

OUI OUI C'EST VRAIMENT GRATUIT !

Coaches

Roxane

Ancienne gymnaste de haut niveau et titulaire d'un diplôme d'état d'entraineur de Gymnastique, j'ai d'abord exercé en tant qu'entraineur d'un groupe élite dans l'un des 5 meilleurs clubs de France. Je mets désormais toutes mes connaissances à disposition des athlètes pour leur permettre de progresser en toute sécurité dans ma discipline de prédilection. Contact via Instagram: @roxane_kochert

Raf

Fondateur de la programmation. Ma mission ? Vous aider à atteindre vos objectifs ! Je suis le propriétaire de CrossFit Avena, box dans laquelle j'ai pu tester toutes nos programmations avec nos athlètes et faire les ajustements nécessaires avant de les proposer au grand public. C'est désormais garanti 100% réussite, laissez-nous vous accompagner ! Pour me contacter: contact@roadtorxprogramming.com