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Basic Strength & Mass

By Alexandre RICHARD

Basic Strength & Mass

Price

€50

Required experience

1/5

Days per week (Avg)

6 days

Daily training time (Avg)

90 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

Notre headcoach Alexandre RICHARD et notre coach Clément CLABE vous propose une planification de 8 semaines vous permettant de développer votre force ainsi que votre masse musculaire ! Pas de workouts dans ce programme, on réduit votre fatigue centrale et périphérique pour éviter les interférences !


📆 8 semaines

🧩 6 jours / semaine (1h30 par jour)

🧩 Sessions de Force + Renfo


Des questions sur la prog ?

Contactez nous sur Instagram @r.x_comp_prgrm ou directement par mail ; rxcomp.prgrm@gmail.com

Coaches

A

Alexandre RICHARD

Je me présente, Alexandre RICHARD, Co-owner depuis maintenant 3 ans de l’affiliée Remes Crossfit. Lors de l’ouverture de notre salle j’ai décidé de travailler moi même sur la programmation de la salle. Amoureux de compétition depuis tout jeune c’est naturellement que j’ai commencé à “programmer” certains athlètes de la box.

Devant le nombre de demandes, j’ai donc décidé d’ouvrir la programmation aux personnes externe à notre affiliée , RXComp venait de voir le jour.

Et depuis nous comptons de nombreux athlètes en france et en europe et avons hâte de partager nos performances et notre fitness avec toujours , de plus en plus de pratiquants.