Immanis Advanced

Une programmation complète, regroupant 6 séances d'environ 1h à 1h30 par semaine.

La programmation est articulée sous forme de différents blocs regroupant de l'haltérophilie, de la force, de la gymnastique, du cardio, du conditionning, du renforcement et une séance optionnelle (course, Team wod.... )

Différents cycles au programme en fonction des périodes de l'année et des échéances à venir sur la saison (Opens, Quart de Finale, Throwdown, hors saison...)

Adaptée à tous, l'objectif est de devenir plus performant pour atteindre des échéances de compétition