Hyrox Race - 8 Weeks

Pour qui / Experience demandée ?

Cette programmation est accessible à tous, que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, avec l’objectif de participer à une course Hyrox. La programmation est adaptée à tous les niveaux.

Combien de séances ?

Elle comprend 5 séances par semaine, parfaitement réparties pour optimiser votre préparation physique sans surcharger votre emploi du temps. les séances peuvent varier de 60 min à 80 min avec des parties principales et d'autres optionnels

À quoi s’attendre ?

Vous bénéficierez d’un programme complet combinant préparation à la course, développement de la force, puissance et entraînement hybride pour des résultats visibles et une performance maximale le jour de la compétition.