MJOLLNIR - Squat STRENGTH

By Luc Millier

Price

€59

Required experience

2/5

Days per week (Avg)

3 days

Daily training time (Avg)

45 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

Découvrez le cycle de Squat qui vous permet un PR moyen de +15% !

3 Séances par semaine (2 séances de Back Squat + 1 séance de Front Squat) afin de passer un Cap en force dans vos jambes durant 8 semaines.

Le programme contient un Accessory Work optionnel à chaque séance afin de renforcer vos muscles et profiter pleinement de votre potentiel dans ce cycle.

Coaches

Isabelle Haupert

Alias Isa, coach référente Kids et HYROX, et également spécialisée dans le Pregnant et Post Partum.

Anthony Perez

Anthony Perez, Coach Sportif, s'occupe de la programmation Inter, Road to RX, et propose également des suivis et programmations 100 personnalisées

Luc Millier

Luc Millier, Co Owner et HEAD Coach de CrosdFit Grillen à Colmar, Alsace.
BPJEPS AF, CrossFit Level 2 Trainer et autres certifications CrossFit (Gymnastics, Strongman).

Je pratique le CrossFit et l'haltérophilie depuis respectivement 2012 et 2013 et je suis devenu Coach en 2016, et maintenant formateur BPJEPS en haltérophilie.

Amoureux de l'entraînement, du coaching, et de la compétition, j'ai lancé ma programmation semi-individualisée Mjöllnir Programming.