Price
Required experience
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
Un programme complet pour développer une force spécifique, une résilience musculaire et une capacité d’effort prolongée adaptées aux contraintes réelles de la lutte et du grappling.
Chaque phase est pensée pour renforcer les fondations physiques essentielles : stabilité, puissance, endurance et contrôle.
L’objectif : bâtir un corps solide et performant, capable de résister à l’intensité des combats – que ce soit dans la cage ou sur les tatamis.