By Arthur SATIS - Romain LECLERC
Price
Required experience
Trial period
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
L’objectif de cette programmation est de t’amener à performer en compétition tout en prenant du plaisir.
Programme des semaines
Training l 5 jours - 4 blocs par jour
Active recovery l 1 jour - jeudi
Rest day l 1 jour - dimanche
Détails des cycles
8 semaines de travail
Weightlifting, Gymnastic, Metcon et Engine
Coaching tips