KTK Performance

By Jules Pizette & Mahé Roche

Price

Free

Required experience

3/5

Days per week (Avg)

6 days

Daily training time (Avg)

90 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

KTK Performance est un accompagnement personnalisé, conçu pour optimiser ta progression grâce à une programmation adaptée à ton profil, tes objectifs et tes contraintes.

Chaque planification est construite afin de développer les qualités physiques nécessaires à ta pratique, tout en tenant compte de ton niveau, de ta disponibilité, de ton historique d'entraînement et de tes éventuelles limitations.

📆 Programmation personnalisée

Planification adaptée à tes objectifs et réajustée en continu selon ton évolution.

📊 Suivi individuel

Analyse des performances.

Ajustement des charges, volumes et intensités.

Adaptation des séances selon ta récupération et tes disponibilités.

🏋️ Développement complet des qualités physiques

Force

Haltérophilie

Gymnastique

Conditioning

Travail d'accessoires et prévention

🎯 Objectifs individualisés

Chaque cycle est construit autour de tes priorités : préparation à une compétition, développement d'une qualité physique, acquisition d'une compétence ou retour à l'entraînement.

📹 Analyse vidéo

Retours techniques sur les mouvements de force, d'haltérophilie et de gymnastique afin d'optimiser ton efficacité et ta progression.

💬 Échanges réguliers

Communication continue pour répondre à tes questions, ajuster la programmation et assurer un suivi de qualité.

Les échanges se font via WhatsApp.

KTK Performance

Move better. Perform better.

Coaches

Jules Pizette

Ostéopathe, coach sportif et pratiquant de CrossFit. L'ostéopathie m’a amené à développer une approche centrée sur le mouvement, la compréhension du corps et la gestion des contraintes liées à l’entraînement. Ma pratique et le coaching m’ont permis de développer une approche plus spécifique de la préparation physique et de la performance. Ma volonté chez KTK est de proposer un entraînement structuré, réfléchi et exigeant, tout en gardant une place importante pour la qualité du mouvement. À travers KTK Training et KTK Performance, l’objectif reste le même : accompagner chaque athlète dans son développement, qu’il cherche simplement à progresser dans sa pratique ou à repousser ses limites.

Mahé Roche

Coach sportif et pratiquant de CrossFit. Ma formation en BPJEPS et mon DEJEPS Haltérophilie – Musculation m’ont permis de développer une approche structurée de l’entraînement, de la préparation physique et du développement de la performance. Ma pratique du CrossFit et mon expérience en tant que coach m’ont également amené à travailler sur les différentes qualités physiques nécessaires à la progression d’un athlète. Ma volonté chez KTK est de proposer un entraînement structuré, cohérent et orienté vers la progression, en s’appuyant sur les principes de la préparation physique, le développement des qualités athlétiques et la spécificité des disciplines travaillées. À travers KTK Training et KTK Performance, l’objectif reste le même : accompagner chaque athlète dans son développement, qu’il cherche simplement à progresser dans sa pratique ou à repousser ses limites.