PULL UP

By lazuli training

Price

€10

Required experience

1/5

Days per week (Avg)

1 day

Daily training time (Avg)

45 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

La programmation PULL UP va te permettre de valider tes premières tractions strictes et/ou d'améliorer ta force sur les tractions strictes.

Le but est de travailler sur la force du haut du corps dans le but d'améliorer ta gym en kipping.

Aucun niveau requis pour commencer.

Si tu es débutant tu pourras valider tes premières tractions strictes à la fin du cycle.

Si tu as déjà les tractions strictes, ce programme te permettra d'évoluer et de maintenir tes niveau de force de tirage.

Tu peux réaliser cette programmation en dehors de la programmation de ta box en complément des cours.

Des vidéos des exercices accompagnent chaque bloc afin de t'aider à réaliser le mouvement correctement.