HYROX PROGRAM

Cette programmation s’adresse aux athlètes souhaitant se préparer efficacement pour une compétition HYROX. Sur une période de 3 mois, vous suivrez un plan d’entraînement structuré comprenant 3 à 4 séances par semaine, pensé pour développer l’endurance, la force, la vitesse et la capacité à enchaîner les différents exercices propres au format HYROX.

Chaque semaine est planifiée de manière progressive afin d’optimiser la performance le jour de la compétition. L’objectif est simple : vous rendre prêt physiquement et mentalement pour donner le meilleur de vous-même le jour J.