MJOLLNIR - INTER, Road to RX

C'est LA programmation que tout CrossFiteur/CrossFiteuse veut pour améliorer son CrossFit :

• Des Skills axés sur le handstand walk, les pull ups, et les muscle up
• De l'haltérophilie, avec une partie technique, et workout, adaptés de Mjollnir Compete
• Du cardio, avec 1-3 sessions d'Engine selon votre temps, pour construire un moteur efficace
• Des warm-ups et des cool-down pour vous guider et vous préparer au mieux

4 jours d'entrainement par semaine, 3 sessions bonus si vous avez le temps, ou la possibilité de les réaliser le samedi en cas d'un 5ème entrainement.