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HERACLES.PROG.MUSCULAR.4S

By Pierre Gatto

Price

€19/month

Required experience

3/5

Days per week (Avg)

4 days

Daily training time (Avg)

75 min

Sessions per day (Avg)

1 session

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Program Details

Programmation d'entraînement Mensuel destinée aux pratiquants motivés cherchant à développer leur FORCE ainsi que leur MASSE MUSCULAIRE

"Ce programme regroupe les meilleures techniques en terme de développement de "Force" et "d'hypertrophie" et vise à développer intelligemment et surtout de manière efficace votre physique et vos performances. "

4x* ENTRAINEMENTS HEBDOMADAIRES
4x MOUVEMENTS FONDAMENTAUX ( DEADLIFT/ BENCH/ SQUAT/ SHOULDERS PRESS)
SURCHARGE PROGRESSIVE sur CYCLE DE 4 à 8 Semaines

*L'entraînement des Epaules peut être une Option si vous ne disposez que de 3x Jours d'entraînement/semaine

"A chaque cycle une méthode avec un Objectif précis. Des méthodes les plus connues aux dernières tendances en termes d'optimisation d'entraînement"

"Afin d'obtenir un maximum de résultats, soyez RIGOUREUX, REGULIER, CONFIANT et....PATIENT !!!"

Coaches

Pierre Gatto

Je suis Pierre-E Gatto, je Coach depuis 13 ans, formateur à l'IRSS en méthodologie et haltérophilie, pratiquant confirmé, Owner et Coach Principal de 2Boxs "CrossFit LMA" et "CrossFit Bonaparte". Je conçoit vos programmes d'entraînements afin de vous faire réussir dans les meilleures conditions. Je mets de coté toutes les inepties sur l'entraînement physique et me concentre sur ce qui FONCTIONNE ! Travail Dur, sois Rigoureux, garde ta folie et ta passion et tu réussiras à atteindre ton plein potentiel !