Price
€85/month
Required experience
3/5
Trial period
3 days
Days per week (Avg)
4 days
Daily training time (Avg)
90 min
Sessions per day (Avg)
1 session
Program Details
Tu n’as pas besoin de plus d’exercices. Tu as besoin d’un entraînement qui va quelque part.
BUILT est une programmation complète pour devenir plus fort, plus athlétique et mieux conditionné, sans avoir à construire toi-même ton entraînement.
4 séances par semaine, pensées autour de trois qualités : force, développement musculaire et conditionnement.
Les mouvements importants restent suffisamment longtemps pour progresser dessus. Les charges, le volume et les formats évoluent avec une logique précise.
Pas une nouvelle séance sortie du chapeau chaque lundi.
Un cycle. Une progression. Une continuité.
La programmation est construite par cycles de 3 mois. Chaque semaine prépare la suivante et chaque dimanche, la suite est directement disponible dans ton calendrier.
Tu ouvres Strivee.
Ta séance est prête.
Exercices, ordre, séries, répétitions, intensité, temps de repos, consignes et objectif de chaque bloc.
Tu n’as plus à te demander :
« Qu’est-ce que je fais aujourd’hui ? Est-ce que j’en fais assez ? Est-ce que je progresse vraiment ? Qu’est-ce que je dois changer ? »
Ton travail, c’est t’entraîner.
Le mien, c’est de faire en sorte que tout le reste ait du sens.