By Alexandre RICHARD

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Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
📈 Vous êtes de niveau ‘’Intermédiaire ou Scaled’’ ? Vous souhaitez structurer votre entraînement pour maîtriser toutes les bases de la préparation physique ? Alors Process to RX est le plan d’entraînement parfait !
➡️ Programmation linéaire
📆 6 jours par semaine
🧩 Skills en gymnastique
🧩 Travail technique en haltérophilie
🧩 Blocs de force et renfos
🧩 Sessions d'engine
En suivant cette programmation, vous aurez tous les pré-requis pour Rxcomp Prgrm !
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