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▹Process to RX Semaine essai

By Alexandre RICHARD

▹Process to RX Semaine essai

Price

Free

Required experience

1/5

Days per week (Avg)

5 days

Daily training time (Avg)

90 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

📈 Vous êtes de niveau ‘’Intermédiaire ou Scaled’’ ? Vous souhaitez structurer votre entraînement pour maîtriser toutes les bases de la préparation physique ? Alors Process to RX est le plan d’entraînement parfait !


➡️ Programmation linéaire

📆 6 jours par semaine

🧩 Skills en gymnastique

🧩 Travail technique en haltérophilie

🧩 Blocs de force et renfos

🧩 Sessions d'engine


En suivant cette programmation, vous aurez tous les pré-requis pour Rxcomp Prgrm !


Des questions sur la prog ?

Contactez nous sur Instagram @r.x_comp_prgrm ou directement par mail ; rxcomp.prgrm@gmail.com

Coaches

A

Alexandre RICHARD

Je me présente, Alexandre RICHARD, Co-owner depuis maintenant 3 ans de l’affiliée Remes Crossfit. Lors de l’ouverture de notre salle j’ai décidé de travailler moi même sur la programmation de la salle. Amoureux de compétition depuis tout jeune c’est naturellement que j’ai commencé à “programmer” certains athlètes de la box.

Devant le nombre de demandes, j’ai donc décidé d’ouvrir la programmation aux personnes externe à notre affiliée , RXComp venait de voir le jour.

Et depuis nous comptons de nombreux athlètes en france et en europe et avons hâte de partager nos performances et notre fitness avec toujours , de plus en plus de pratiquants.