By EMF Training

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Required experience
Trial period
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
💪🏻 Le bodybuilding à la sauce EMF : progressions linéaires sur des mouvements de bodybuilding arrangées dans un format Fonctionnel, pour construire de la masse musculaire en vous faisant gagner de la force sur des mouvements que l’on retrouve dans le sport.
💪🏻 EMF Bodybuilding (29.99€/mois) → Cycles de 6 semaines, 4 séances par semaine, volume allégé, vise à renforcer en plus des metcons et du CF, réalisable en plus des WODs de la box.
🟣 EMF Hypertrophy (79.99€ paiement unique)→ Cycles de 6 semaines intenses avec 3 à 6 séances par semaine, volume important, objectif prise de masse, réalisable en plus des WODs de la box.
✅ Split classique de Push-Pull-Legs sur 4 jours, avec une Saturday Pump Session en optionnel.