BOOST YOUR 1RM BENCH PRESS

Tu veux booster ton potentiel athlétique du haut du corps?

Coach Jarl Borg (champion de France de force athlétique 2019) te propose ce programme spécifique à l'augmentation de ton 1RM bench press.

Durée? 9 semaines puis tu retests ton nouveau max bench press.

Est ce que tu peux suivre ton programme habituel en parallèle? Biensûr, c'est le principe de l'extra program, tu peux garder ton processus habituel mais y ajouter cet extra.

Niveau requis? Aucun, avec les consignes du coach dans ce programme, toutes les chances sont de ton côté, peu importe ton niveau.

Disponibilité du programme? Illimité

Points forts? En plus de ton programme, Tu as accès à une vidéo explicative du processus, une routine warm up, des vidéos tips pour chaque variation de bench ou accessory, ainsi qu'une vidéo avec tous les meilleurs conseils que Clément, expert sur ce mouvement, peut t'apporter spécifiquement pour maximiser ta technique (et donc ta capacité à convertir ta force).

Avec ce programme, tu auras accès à une progression de semaine en semaine sur des exercices filmés et expliqués techniquement pour que tu sois au plus proche de la réalité. Clément Goudin est connu pour son savoir faire sur les progressions de force et notamment sur une bonne gestion des exercices accessoires qu'il affectionne particulièrement.

Tu vas enfin pouvoir investir ton énergie dans la bonne direction.

Le bench press est un mouvement fondamental qui assure de multiples transferts sur l'ensemble de ton fitness. Il est un complément vital pour les crossfiters souhaitant développer plus de puissance du haut du corps afin de mieux performer, en partie, sur la gymnastique.

Comment accéder à ce programme?

code 1RMBENCH

c'est très simple, si tu le veux, prends le en rentrant le code 1RMBENCH (pour pouvoir valider ton achat). il est en "libre service" sur STRIVEE. Tu n'as pas besoin de passer par le Vikings Staff pour y accéder. Biensûr, nous serons ravis de répondre à tes questions si toutefois tu en as.

L'avantage de cet extra program?

Tu peux continuer ton programme habituel à côté. Tu cherches simplement quelque chose de précis, de simple et efficace, qui pourrait apporter un transfert global au reste de ton fitness.

Est ce qu'il faut déjà faire un autre programme Vikings?

Comme tu as pu le comprendre en amont, absolument pas. Que tu suives déjà un programme Vikings ou non, tu peux accéder à ce savoir faire de notre coach et, au passage, avoir accès à de nouvelles méthodes de progression.

Parce qu'être fort n'est pas une option et se transfèrera sur l'intégralité de ton fitness, n'hésite pas à souscrire à ce programme,

Le Vikings Staff.