DZA HYROX — HYBRID PROGRAMMING

DZA HYBRID — HYROX PROGRAMMING

Tu ne t’entraînes plus au hasard. Tu deviens complet.

+10 ANS D’EXPÉRIENCE. DU TERRAIN. DU RÉEL.

HYROX, ce n’est pas juste courir et souffrir.

C’est une science.

• +10 années de coaching et de compétition
• +10 000 athlètes accompagnés
• 5 structures développées
• Des profils débutants transformés en athlètes complets

Je sais ce qui se passe quand le cœur monte,

quand les jambes brûlent...

Ici, je t’apprend à tenir bon jusqu'au bout.

UNE PROGRAMMATION SEMI-PERSONNALISÉE

Tu suis une ligne directrice claire et adaptée à ton niveau :

• allures de course guidées
• intensités précises (zones / RPE)
• adaptations selon ton profil

Tu progresses sans exploser.

UNE STRUCTURE PENSÉE POUR LA PERFORMANCE HYROX

HYROX, c’est un équilibre.

Et ici, on développe chaque pièce du puzzle :

• Running (technique, pacing, endurance)
• Engine (capacité à enchaîner sans exploser)
• Force utile (sled, carry, lunges, squat…)
• Transitions (le vrai game changer dans une course hyrox)
• Résistance lactique
• Gestion d’effort & stratégie de course

Chaque séance a un rôle.

Chaque bloc prépare à la réalité de la course.

POUR QUI ?

• Tu prépares ton premier HYROX
• Tu veux améliorer ton temps
• Tu veux performer sans te griller

Débutant à compétiteur, le cadre s’adapte. L’exigence reste.

NOTRE PHILOSOPHIE

Tu ne subis plus l’effort.

Tu le contrôles.

Tu ne t’effondres plus.

Tu résistes.

REJOINS LE LAB

Tu veux arrêter de subir les courses ?

Tu veux une vraie stratégie et casser le game ?

Rentre dans le Lab !