HYBRID PROGRAMMING

HYBRIDE PROGRAMMING s'adresse aux athlètes à la recherche de nouveaux objectifs.

Cette programmation propose des blocs de force, d'explosivité, de run, de zone 2 et il est possible de la moduler selon son planning.

Les codes couleurs te permettent de s'adapter à ton emploi du temps.

• Les blocs bleus, destinés à la renfo seront a réaliser en 1ere partie ou le matin.
• Les blocs violet sont optionnels. Si tu est un athlète confirmé et que tu as du temps à consacrer a ta prog fais les !!!
• Les blocs rouges sont les blocs de cardio. Libre à toi de les faire à la suite de ta séance ou l'après midi en deuxième session.

Tu pourras enregistrer tes scores et échanger avec les autres membres de la communauté.

Les blocs hyrox du lundi et le stamina du mercredi sont des wods que tu pourras faire en teams ou en indiv.

N'hésite pas si tu as des questions à m'écrire sur instagram @hybrideprogramming.