Obiettivo: Fitness

Il programma di allenamento progettato per adattarsi alla tua vita, non il contrario.

Non hai sempre gli stessi giorni liberi, lo stesso tempo a disposizione o la possibilità di allenarti nella stessa palestra.

Il programma FITNESS nasce per questo.

Scegli ogni settimana la soluzione più adatta alle tue esigenze:

4, 3 o 2 allenamenti da circa 60 minuti a settimana e quando non puoi andare in palestra, puoi scegliere tra:

🏠 Equipaggiamento Minimo con un'attrezzatura essenziale: 1-2 kettlebell o manubri.

⚡ Bodyweight, praticamente ovunque con una corda per saltare e una sbarra per trazioni.

L'obiettivo è lo stesso per tutti i programmi: sviluppare forza e capacità cardiovascolare, per migliorando il tuo stato di fitness generale

Il metodo rimane lo stesso: allenamento strutturato, progressione e continuità, indipendentemente da come è organizzata la tua settimana