Make your legs great again !

Vous avez arrêté le Squat depuis très longtemps et il est temps de recréer des jambes solides, un tronc robuste et retrouver votre aisance sous des barres lourdes ?

Le squat reste le mouvement roi, celui à ne pas négliger.

Un programme complet de squat, une partie hypertrophie musculaire, une partie de travail sur la force et le recrutement nerveux, des exercices et des séances accessoires... tout y est pour améliorer votre squat, sans ceinture et sans accessoires.

Plus de 20 séances de squats, qu'il est possible de faire en plus de sa programmation habituelle.

• 12 Séances d'hypertrophie musculaire et de renforcement
• 10 Séances de Force et de recrutement du système nerveux
• Des séances accessoires