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HERACLES.PROG.CROSS & ENDURO

By Pierre Gatto

Price

€19/month

Required experience

3/5

Days per week (Avg)

3 days

Daily training time (Avg)

60 min

Sessions per day (Avg)

1 session

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Program Details

Programmation Mensuelle d'entraînement sur 3x séances hebdomadaire.

Entraînement spécifique du pilote en CROSS et ENDURO.

Renforcement musculaire général lié à la pratique de la discipline

Développement des qualités physiques :

Endurance Cardiovasculaire
Puissance
Agilité & coordination
Equilibre
Flexibilité

UN NOUVEAU programme chaque Mois

NB: Séance à réaliser de préférence avec un équipement professionnel en salle de sport ou Box de CrossFit.

Coaches

Pierre Gatto

Je suis Pierre-E Gatto, je Coach depuis 13 ans, formateur à l'IRSS en méthodologie et haltérophilie, pratiquant confirmé, Owner et Coach Principal de 2Boxs "CrossFit LMA" et "CrossFit Bonaparte". Je conçoit vos programmes d'entraînements afin de vous faire réussir dans les meilleures conditions. Je mets de coté toutes les inepties sur l'entraînement physique et me concentre sur ce qui FONCTIONNE ! Travail Dur, sois Rigoureux, garde ta folie et ta passion et tu réussiras à atteindre ton plein potentiel !