FNR Programming // HYROX Compete

FNR PROGRAMMING — HYROX COMPETE

Une programmation dédiée aux athlètes qui veulent performer sur HYROX et améliorer leurs résultats en compétition.

5 entraînements par semaine — environ 1h par séance

Un volume optimal pour progresser efficacement sans exploser la récupération.

Une structure spécifique HYROX

Chaque semaine est construite autour des exigences réelles de la discipline :

• 🏃‍♂️ 1 entraînement spécifique RUN
• 🏋️‍♂️ 2 entraînements FORCE / RENFO / ENDURANCE DE FORCE
• 🔁 1 séance combinée RUN + stations HYROX
• 🏁 1 simulation ou travail spécifique compétition

Objectif : améliorer ton temps et ta performance

La programmation est pensée pour :

➡️ développer ton engine

➡️ améliorer ta capacité à enchaîner les efforts

➡️ optimiser ta gestion de course

➡️ gagner en efficacité sur chaque station

Une approche compétiteur

Ici, on ne s’entraîne pas “pour finir”, mais pour progresser et performer :

• travail structuré
• logique de progression
• intensité maîtrisée

Développée sur le terrain

Issue de l’expérience Fenrir et testée en conditions réelles.

➡️ adaptée aux contraintes HYROX

➡️ orientée résultats

Prépare-toi sérieusement et passe un cap sur tes prochaines courses.

#UNLEASHTHEWOLF 🐺