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𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲́𝗽𝗮𝘂𝗹𝗲𝘀 // 𝗩𝗼𝗹𝘂𝗺𝗲 .𝟭

By Clément Clabe

Price

€35.99

Required experience

1/5

Days per week (Avg)

6 days

Daily training time (Avg)

60 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

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🎯 Pour en finir avec les épaules douloureuses.

Ceci est un programme de prévention de blessures de 4 semaines (12 séances de renforcement hors mobilité). Il n’a pas vocation à soigner. En revanche si vous avez besoin de soins spécifiques pour une pathologie, veuillez vous diriger vers vos praticiens de santé habituels (médecin du sport, kinésithérapeute etc…)

Ce programme est constitué d’un renforcement progressif des muscles stabilisateurs des omoplates (scapulas) et des muscles de la coiffe des rotateurs. De l'isométrie courte vers longue, puis des contractions plus dynamiques.

Programme réalisé par Clément CLABE (Masseur Kinésithérapeute Diplômé d’Etat)

D.U. Évaluation et Préparation Physique

Chaque programme contient, à la fin, un lexique avec des vidéos en lien YouTube. N'hésitez pas à contacter à @clement_physiocoach sur Instagram pour toutes questions à propos des programmes. Enjoy !

Coaches

Clement Clabe // Headcoach

Clément, originaire du sud-ouest, a suivi des études de médecine et de kinésithérapie à la faculté de Bordeaux. Sa passion pour le sport, depuis son plus jeune âge, l'a amené à pratiquer le football, le rugby, la musculation et le CrossFit. En 2020, il a naturellement choisi de suivre le Diplôme Universitaire de Préparation Physique à l'université de Poitiers. Headcoach de RXCOMP PRGRM ( Programmation de Crossfit ), Clément se concentre avant tout sur le développement athlétique de chaque athlète en travaillant sur des capacités telles que la force, l'endurance, la course, le saut, les tirages et les poussées. Enfin, il ajuste le programme pour permettre à chacun de performer tout en minimisant les risques de blessures. Dans la structure RXCMP Wellness, Clément aura pour but, de vous apporter différentes programmations à visé renforcement et rééducation, ces programmes sont crées et adaptés pour tous, du pratiquant occasionnel de Crossfit voulant améliorer un maillon faible de sa mécanique, aux pratiquants de salle de musculation traditionnelle !