🛡️ Frankton Spartiate

Frankton Spartiate, c’est bien plus qu’un simple programme d’entraînement.

C’est une vraie programmation conçue pour transformer rapidement ton corps, pour te bâtir un physique athlétique, sec et puissant, digne d’un Spartiate, en seulement 8 semaines.

C’est une forge, un champ de bataille où ton corps et ton mental vont être travaillés sans relâche pour devenir aussi solides et indomptables qu’un véritable guerrier.

🚀 Objectifs :

✅ Forger un physique dense, puissant et fonctionnel — pas seulement esthétique, mais prêt à encaisser n’importe quelle charge, n’importe quelle distance, n’importe quel obstacle.

✅ Bâtir une endurance de fer, capable de soutenir l’effort prolongé sans jamais faiblir.

✅ Développer un mental de guerrier, prêt à affronter la douleur, à continuer quand les autres s’arrêtent, à se lever encore et encore.

🏋️ Comment ça se passe ?

8 semaines intensives, structurées autour des grands piliers de la force :

• Squat, Bench, Deadlift, Press

Un volume calculé pour te faire gagner en masse fonctionnelle et en puissance, tout en sculptant un corps sec et athlétique.

Des circuits métaboliques variés, chaque semaine un WOD différent pour choquer ton organisme et te pousser hors de ta zone de confort.

Des sessions longues (run, bike, ruck) pour construire une endurance spartiate, parce qu’un vrai guerrier ne fatigue pas après 20 minutes.

Des finishers et des challenges mentaux pour que ton mental devienne ton arme la plus affûtée.

Et pour t’aider à optimiser ta transformation, on met aussi à ta disposition des conseils pratiques sur l’alimentation, les suppléments et la récupération, pour que tu saches exactement comment nourrir et soutenir ton corps pendant toute la durée du programme.

⚔️ Pourquoi « Spartiate » ?

Parce que comme les Spartiates :

• tu ne cherches pas à être simplement « beau »,
• tu veux être redoutable, fonctionnel et prêt pour la guerre,
• tu acceptes la douleur comme un passage obligé pour devenir plus fort,
• et tu construis un corps qui inspire la confiance et la crainte, car il reflète une discipline inébranlable.

🔥 Pour qui ?

✅ Pour ceux qui veulent une transformation totale, pas juste des bras plus gros.

✅ Pour ceux qui veulent pousser plus lourd, courir plus loin, souffrir plus longtemps sans céder.

✅ Pour ceux qui veulent une mentalité Spartiate, capable de relever n’importe quel défi — que ce soit sur un terrain d’opération, dans une sélection, ou dans la vie.