Sun Running Method

Programmation 100% course à pied : 3 séances / semaine variées, pour t'aider à évoluer dans tes séances sans te lasser, que tu sois débutant(e) ou confirmé(e). Accompagné d'un renforcement spécifique au run rapide à effectuer, qui cible ton gainage, ton bas du corps et tes muscles profonds dans l'objectif d'équilibrer ta posture et éviter les douleurs.