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MJOLLNIR - MASTERS
By Luc Millier
Price
€39/month
Required experience
1/5
Trial period
7 days
Days per week (Avg)
4 days
Daily training time (Avg)
90 min
Sessions per day (Avg)
1 session
Program Details
Cette programmation est destinée aux MASTERS, 35 ans minimum.
Cette programmation prends ses bases de Mjollnir COMPETE, notre programmation Phare qui a permis à plusieurs athlètes d'être Fittest France.
Le volume a été légèrement diminué, et du travail de renforcement musculaire a été ajouté afin de garder une masse musculaire importante, pour durer longtemps !
4 niveaux vous seront proposés :
Level 4: Athlètes avancés semifinal / CF GAMES athletes.
Level 3: Athlètes avancés, qui aspire à améliorer leur niveau quarter final et +.
Level 2: Athlète Intermédiaire - Crossfit RX.
Level 1: Athlète débutant à intermédiaire.
La programmation propose 4 jours d"entrainements par semaine. 1-3 Sessions bonus sont données dans la semaine, pour les personnes ayant plus de temps. Elles peuvent être faites également lors d'un 5ème jour d'entrainement.