Price
Required experience
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
Train voor Performance.
Bij YourProgram train je niet voor "fun workouts."
Je traint om te performen in de CrossFit Open, Quarterfinals en competities.
De training is opgebouwd rondom jouw limiters en de fase van het seizoen.
Accumulation → bouw kracht, volume en aerobe basis op
Intensification → vertaal dat naar performance onder vermoeidheid
Pre-competition → specifieke, hoog-intensieve, competition-style training
Opgebouwd vanuit een 1-op-1 coaching aanpak.
Elke sessie heeft een doel.
Train wat nodig is, niet wat leuk is.
5 trainingsdagen
2 rustdagen
1 sessie per dag
Open en Quarterfinal atleten
Lokale competitors
Atleten die hun training serieus willen nemen
Scaled opties zijn beschikbaar, maar een solide basis wordt verwacht.
-------------------------------------------------------------
At YourProgram, you don’t train for “fun workouts.”
You train to perform in the CrossFit Open, Quarterfinals, and competitions.
Training is built around your limiters and the phase of the season.
Accumulation → build strength, volume, and aerobic base
Intensification → translate that into performance under fatigue
Pre-competition → specific, high-intensity, competition-style training
Built from a 1-on-1 coaching approach.
Every session has a purpose.
Train what’s necessary, not what’s fun.
5 training days
2 rest days
1 session per day
Open and Quarterfinal athletes
Local competitors
Athletes who want to take training seriously
Scaled options are available, but a solid base is expected.