Physical Freedom Program

By Thomas Tabti, Nicolas Florisoone, Eleanor Gosling

Price

€45/month

Required experience

2/5

Trial period

14 days

Days per week (Avg)

4 days

Daily training time (Avg)

60 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Start 14-day free trial

Program Details

Une programmation mensuelle pour faire de toi un athlète polyvalent via un développement global et équilibré des différentes qualités physiques : force, endurance, explosivité, coordination, agilité, etc.

Intuitive Training a pour vocation de pouvoir transposer ce qui est acquis par l’entraînement dans la vie ou les défis qu'on voudrait se lancer.

Nous ne rentrons pas dans la case d'une discipline.

Nous ne sommes ni Haltérophile, Gymnaste, Runner, Triathlète, Yogi... on s'entraîne !

Ce qui nous drive ce sont les défis : Courir son premier semi, apprendre à surfer ou à tenir sur les mains, s'inscrire à une course à obstacles, partir pour un GR20, etc.

"Physical Freedom Program" est une PPG pour ses défis de vie.

C'est trouver l'équilibre entre santé, performance et esthétisme.

Intuitive Training n'est pas une programmation de CrossFit :

Le crossfit est devenu un Sport à part entière avec ses propres standards et ses zones de performance.

De part son essence, le CrossFit permet de développer différentes qualités physiques... mais dans l’optique d être bon en CrossFit.

Quel niveau faut-il avoir ?

Physical Freedom Program a été pensé pour être adapté à tous. Nos entrainements sont composés de mouvements simples (mais atypiques) ne demandant pas de "skill" poussé.

Les "niveaux de difficulté" sont modulables grâce aux options , adaptations de charge, temps sous tension, inclinaisons...

C'est de la responsabilité de l'athlète d'ajuster l'intensité en fonction de son niveau.

Le "c'est trop difficile", "c'est trop facile" n'existe pas.

Réfère toi au chapitre "Adaptation, régression, progression" du guide qui te sera mis à disposition.

Il est néanmoins conseillé d'avoir un minimum d'expérience de l'entrainement.

Si tu as un doute contacte nous.

Rejoins le Discord : https://discord.gg/z3hUxR4vRU

Coaches

Nicolas Florisoone

Coach diplômé depuis plusieurs années et sportif touche à tout, je me passionne autant pour des sports outdoor (Tennis, Athlétisme, Surf, VTT) que pour les différents types d’entrainements en salle. Je m’entraine et j’entraine mes élèves en combinant des outils et méthodes de travail issus d’univers sportifs complètements différents. C’est ça Intuitive Training… ne pas se limiter à des choses rangées dans des cases sous prétexte qu’elles appartiennent à telle ou telle discipline ! Une liberté complète d’entrainement. S’inspirer et construire son propre schéma en fonction de ses objectifs, de ses spécificités… mais également de ses goûts et de ses préférences ! Intuitive Training c’est pouvoir commencer sa séance par un warm-up à base « d’animal flow », enchainer avec un bloc de travail d’haltérophilie, avant de passer à du renforcement en isolation et achever sa séance par un finisher combinant des mouvements de Gym et du cardio. Intuitive Training c’est une liberté et des possibilités infinies sans aucune barrière.

Thomas Tabti

Personal Trainer depuis plus de 10 ans, je forme également les nouvelles générations de coachs à Lepanse Academy. Ma pratique sportive s’est construite autour d’une curiosité d’approfondir chaque domaine lié à la maitrise du corps… Pendant des années j’ai expérimenté de nombreuses disciplines : Gym, Parkour, Bodybuilding, Force Athletique, Haltérophilie… Avec toujours l’envie de finalement… trouver un équilibre entre toutes ces pratiques. La liberté physique est ainsi devenue l’une des pierres angulaires de ma vie sportive. Mais également, de ce que j’essaye de transmettre à mes élèves athlètes ! La polyvalence et l’adaptation sont centrales. Pouvoir faire face à l’imprévisible… Pouvoir s’adapter et adapter ses entrainements quel que soit le contexte… Pouvoir se détacher de son cadre habituel en faisant de son environnement, son terrain de jeu ! Être en forme c’est être capable de réaliser n’importe quel effort physique sans nécessairement avoir besoin de s’y préparer !