Prog Tractions Stricte

By Guillaume Bouchard

Price

€30

Required experience

1/5

Days per week (Avg)

3 days

Daily training time (Avg)

20 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

Améliorez votre force de traction stricte en seulement 12 semaines !

Notre programme de 3 séances hebdomadaires est conçu pour vous aider à passer de 10 à 20 (ou +) répétitions maximales.

Avec 2 séances axées sur la force et 1 séance de renforcement et d'étirement, vous développerez progressivement votre endurance musculaire tout en prévenant les blessures.

Et le tout pour seulement 25€ ! Investissez dans votre santé et atteignez de nouveaux sommets en matière de traction stricte.

Coaches

Bouchard Guillaume

Coach et propriétaire de CrossFit Frankton. Ancien militaire du 13ème Bataillon de Chasseurs Alpins. Athlète complet, expérimenté sur tous les terrains : CrossFit, marathon, triathlon, Hyrox, ultra-trail, powerlifting, haltérophilie. Le terrain militaire et le terrain athlétique. Deux écoles. Une seule exigence.