2023 Mjollnir OFF Season

Vous maitrisez la Gymnastique, vous avez un bon cardio, mais vous manquez de force et de masse ?

Voici 12 Semaines découpées en 2 cycles de 6 semaines:

1. 6 Semaines de Wendler 5/3/1 sur les mouvements de Force, combiné à un travail technique d'haltérophilie, et de renforcement musculaire à l'aide d'exercices de musculation et de Strongman. Une session Gym et 1-2 WOD par semaine pour un accent fort sur le travail de Force.
2. 6 Semaines de Conjugat Method, combiné à un travail technique d'haltérophilie, et de renforcement musculaire à l'aide d'exercices de musculation et de Strongman. Une session Gym et 1-2 WOD par semaine pour un accent fort sur le travail de Force.

Note : le prix est pour les 12 semaines