Abs In'Strong

Renforcez votre sangle abdominale sur des séances de 20 à 30 minutes, 3x par semaine. Sans matériel.

Ces 12 séances au total sont faites pour tout le monde, peu importe votre niveau.

Vous pourrez faire et refaire ce programme autant de fois que vous le souhaitez dans l'année et ainsi voir votre progression.

Idéal si vous n'avez pas le temps, ni de matériel à disposition.

A la maison , en vacances, pendant votre pause déjeuner au bureau, en fin de séance dans votre salle de sport, ...

Un simple chronomètre vous suffira !

Vous pouvez espacer les jours 1, 2 et 3 comme vous le souhaitez, respectez juste l'ordre des séances tout en avançant à votre rythme.

Amusez-vous mais ne vous précipitez pas , toujours focus sur la qualité du mouvement plutôt que la quantité !

Je reste à votre disposition si vous avez la moindre question.

Stay Strong !