SWEAT & SPICY THERAPY🌶️

Une programmation que tu peux faire chez toi, 3 séances par semaine, 30 à 45 min d'entraînement, avec peu d'accessoires !

Reprends le contrôle de ton corps avec du mouvement.

C'est pour toi si tu galères à te mettre au sport, ne sais jamais trop quoi faire pour t'entraîner ou que tu n'as pas forcément le temps d'aller faire 1h de sport chaque jour. Ce sont des entraînements simples et efficaces pour te tonifier, perdre ce que tu souhaites perdre et reprendre confiance en toi et ton corps.

À prévoir :

• Petites haltères
• Elastiques
• Booty Band
• Optionnel : Barre
• Optionnel : Kettlebell