StrengthWOD

💥 STRENGTHWOD , C'EST LA PROGRAMMATION DE MUSCULATION PENSÉE POUR LES CROSSFITEURS ET LES HALTÉROPHILES !

Tu stagnes, tu as les mêmes barres depuis des mois voire des années, tu ne passes toujours pas les toes to bar ou les tractions, et tu ne comprends pas pourquoi !

Avec StrengthWOD, tu vas pouvoir construire des fondations solides pour enfin débloquer tes mouvements de gym et progresser sous tes barres d'haltérophilie !

📈 6 semaines de programmation.

📊 Adaptée pour les débutants ou intermédiaires : tu peux adapter l'intensité grâce aux RER (répétitions en réserve = répétitions que tu peux encore faire à la fin de ta série) ainsi que la difficulté des exercices grâce aux adaptations.

📆 Composée de 3 séances/semaine qui durent entre 20 et 40min : selon si tu décides de tout faire ou non et si tu papotes avec les copains. Pas besoin de passer 2h à la salle, StrengthWOD va à l'essentiel !

✔️ Programmation pensée pour les personnes qui s'entraînent dans une salle de Fitness (Basic-Fit, Fitness Park, etc.) ou dans des box de Crossfit : adaptations selon le matériel mis à disposition.

🚀 Suis tes progrès grâce à l'application : rentre tes charges sur chaque exercice !

🎥 Vidéo de chaque exercice : pour que tu visualises les exercices et que tu aies la bonne exécutions.

💪 Que tu veuilles améliorer ton clean, ton snatch, ta gym ou mieux tenir sur les WOD, StrengthWOD te donne les outils pour devenir plus fort.e, plus efficace et plus confiant.e dans tes mouvements.