Programme Individualisé

TA PROGRESSION SUR-MESURE, FACILE À SUIVRE

Tu t’entraînes dur… mais tu sens que ça pourrait être plus structuré ?

Tu veux progresser sur un objectif bien précis, sans perdre ton temps à chercher la séance “parfaite” sur YouTube ou Insta ?

Tu veux un vrai plan, pensé pour toi, et surtout… qui marche ?

Bienvenue dans la Programmation Individualisée.

POUR QUI C’EST FAIT ?

• Tu veux gagner en force, en endurance, en mobilité, ou améliorer un mouvement en particulier (pull-up, snatch, ring muscle-up, etc.)
• Tu prépares une compétition (Hyrox, CrossFit, triathlon, course…)
• Tu veux retrouver la forme, perdre un peu de gras ou juste te sentir mieux dans ton corps
• Tu manques de temps, tu t’entraînes à la maison, en salle ou dans une box, et tu veux un plan clair et efficace

Bref, tu veux des résultats.

Pas juste transpirer dans le vide.

CE QUE TU REÇOIS

1. Une programmation 100 % personnalisée

→ Chaque semaine, tu reçois tes séances adaptées à ton emploi du temps, ton matos, ton niveau, ton objectif. Rien de générique, tout est fait pour TOI.

2. Des vidéos claires pour chaque mouvement

→ Tu sais quoi faire, comment le faire, et surtout pourquoi tu le fais. Je ne te laisse pas te débrouiller avec juste une liste d’exos.

3. Un vrai suivi humain

→ Tu m’envoies tes vidéos, je te donne des retours précis pour t’aider à t’améliorer. Pas de robot, pas d’algorithme : un coach qui te suit vraiment.

4. Des ajustements en continu

→ Tu ressens une fatigue, tu pars en vacances, tu changes d’objectif ? La prog s’adapte. Toujours.

POURQUOI ÇA MARCHE ?

Parce que c’est du sur-mesure, pensé intelligemment.

Pas un plan pioché sur Google.

Pas une appli sans âme.

Tu avances étape par étape, avec quelqu’un qui connaît le terrain et qui t’aide à garder le cap. Tu gagnes du temps, tu progresses plus vite, tu prends confiance en toi. Et c'est que du kiffes.

COMMENT ÇA SE PASSE ?

1. Tu me contactes en message privé sur Instagram
2. On échange ensemble (en visio c'est mieux) pour bien définir ton objectif
3. Tu reçois ta programmation chaque semaine dans ton appli
4. Tu m’envoies tes vidéos, je t’aide à progresser au fil des semaines
5. Tu progresses. Point.

ILS EN PARLENT MIEUX QUE NOUS

"J’ai enfin arrêté de stagner. Le fait de savoir quoi faire chaque semaine, avec des exos adaptés et un coach derrière, ça change tout."

– Charlotte, 32 ans

"J’ai explosé mon score au test Luc Léger, alors que je n’y arrivais pas seul. Franchement, je recommande à 100 %."

– Yanis, 22 ans

"Je suis plus mobile, plus forte, je n’ai plus peur du snatch ! Et je n’ai pas eu à tout changer dans ma vie pour y arriver."

– Sarah, 34 ans

COMBIEN ÇA COÛTE ?

Programmation individualisée : 200 € / mois

Sans engagement. Tu arrêtes quand tu veux.

PRÊT(E) À PASSER AU NIVEAU SUPÉRIEUR ?

Clique ici pour t’inscrire / réserver ton appel découverte.

Pas besoin d’être un pro pour avoir un plan de pro. Il suffit de commencer.