By Flo Roy

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Nb programs
Ce programme de natation vise à améliorer vos performances globales tout en assurant une récupération adéquate. C'est un programme de 6 semaines avec 2 séances de natation par semaine. Chaque session comprend un échauffement, un corps de séance, et un retour au calme.
V1 = 1600m
V2 = 1800m