2L2N｜PROGRAMMATION PERSONNALISÉE

Programmation Personnalisée, Coaching Individualisé avec Baptiste Fellonneau.

Un accompagnement individualisé conçu pour celles et ceux qui veulent une programmation sur mesure, ici, pas de programme générique. 

Ensemble, nous construisons une stratégie autour de vous, de vos objectifs et de votre progression à long terme.

Baptiste vous accompagne tout au long de vos séances, vous bénéficiez :

- d’une programmation 100 % individualisée

- ⁠d’un suivi journalier

Votre entraînement est adapté à :

- votre niveau actuel

- votre historique d’entraînement

- ⁠votre disponibilité

- votre vie professionnelle et hygiène de vie

- ⁠vos ambitions compétitives ou personnelles

Ce coaching est destiné à celles et ceux qui :

- cherchent une approche plus efficace et structurée

- souhaitent une offre sur-mesure

- ⁠souhaitent atteindre un niveau supérieur

- ⁠comprennent que la progression durable demande de l’investissement

🥇 Étape 1 – Entretien initial : Un premier échange approfondi en visio pour apprendre à se connaitre.

🥈 Étape 2 – Évaluation & phase d’analyse : Selon votre profil, une phase de tests (1 à 2 semaines) peut être mise en place. Cela permet de construire une planification précise et cohérente.

🥉 Étape 3 – Début de votre programmation personnalisée : Une fois l’analyse effectuée, la programmation démarre avec un plan d’entraînement précis et évolutif. La progression est centrée sur l’athlète : il peut parfois être nécessaire de revoir la technique ensemble ou de créer de la force avant de vouloir acquérir des mouvements ou de vouloir performer.

📞 Étape 4 – Communication & suivi continu : La communication est un pilier fondamental pour pouvoir progresser, vous bénéficiez d’ :

- Une vidéo hebdomadaire pour vous expliquer la semaine

- Un appel visio hebdomadaire pour débriefer de la semaine

- Un suivi régulier de vos performances

- Un espace d’échange continu via nos plateformes

- Un délai de réponse de 6h (du lundi au vendredi)

🏆 Des résultats concrets, Baptiste :

- Accompagne encore son frère Romain FELLONNEAU au niveau Élite dans les plus grandes compétitions françaises et internationales.

- Programme Dorian depuis plus 3 ans pour finalement, lui aussi, rejoindre le plus haut niveau du CrossFit Français (plusieurs qualifications aux Affiliâtes en Élite).

- Programme Eliott, athlète en devenir avec un niveau de progression prometteur (podium au Kanda 2025 en catégorie Teens).

- Plus de 800 suivis en programmation généralisée (au fil de ces 4 dernières années).

Son approche repose sur une vision long terme, une exigence élevée et un accompagnement humain.