About 2L2N
2L2N est une programmation de CrossFit née de la passion de Baptiste pour accompagner et faire progresser son grand frère Romain. Pratiquants de la discipline depuis le début des années 2010, ils ont développé une vision solide et efficace de l’entrainement. Aujourd’hui, quelle que soit votre disponibilité ou vos objectifs, 2L2N vous permet d’évoluer de manière cohérente et durable, intelligente et saine.
Après avoir accompagné des copains localement dans leur progression ; 2L2N a choisi d’ouvrir sa programmation au grand public afin de partager son expertise et son approche authentique.
L’idée centrale : apprendre à mieux se connaître, répéter les efforts sous fatigue, maintenir une exécution propre même à haute intensité. À l’image d’un athlète métronome. Le but est de créer des athlètes durables. Le volume est réfléchis afin de pouvoir garder de l’énergie pour mettre la bonne intention recherchée sur tous les blocs. Par exemple, nous accordons une grosse importance aux skills.
Exigeante mais réfléchie, la programmation est construite pour optimiser la progression tout en limitant les risques de blessures.
Nous proposons principalement deux formats :
- 2L2N | CLASSIQUE : pour ceux qui disposent de temps et souhaitent maximiser leur progression afin de performer sur le floor.
- 2L2N | 60’CHRONO : pour ceux qui veulent continuer à performer malgré un emploi du temps plus serré.
Pour des objectifs plus ciblés, nous proposons trois formats :
- 2L2N | FORCE - STRENGTH : dédiée au développement de votre force et de votre technique en haltérophilie.
- 2L2N | COURSE - RUN : imaginée pour progresser en course à pied et améliorer votre capacité cardio.
- 2L2N | NATATION - SWIM : structurée pour progresser en natation, améliorer votre technique et votre endurance aquatique
Programs
9 Active programs
Coaches
Benefits
Specific Training Program
You pick the program you want, perfectly adapted to your needs.
Workouts on your phone
PDFs are dead, get access to your workouts quickly and easily on your phone everyday.
Community building
Connect and communicate with other athletes thanks to digital fistbumps and comments.
Real-time Leaderboards
Challenge other athletes in a fun way thanks to a leaderboard associated with each workout.
Progress tracking
Know your barbell maxes and percentages, and your scores on Benchmarks easily.
Add your own sessions
You are able to track your own sessions, even if they are not included in the program.
Testimonials
Kevin
Merci encore pour l'accompagnement et les conseils. Ta vision me plaît et convient parfaitement en route pour de nouveaux objectifs avec la team Fellonneau. "Commence gentil termine méchant"
Dani
Franchement un grand merci pour la prog, en vrai je prends grave plaisir à m'entrainer avec les formats, et je sens qu'en gym et en haltérophilie j'ai tellement progressé techniquement, l'impression de découvrir un autre Crossfit et c'est vraiment très satisfaisant. Un pur régal.
Antho
Hello la team ! Juste pour faire un petit retour sur la prog ces derniers temps Les WOD sont vraiment top, ça parle beaucoup à la box sur la prog parce que c’est simple et efficace donc c’est cool ! Je commence à bien sentir le travail et à être à l’aise sur des charges modérées et lourdes, même en WOD donc ça marche fort fort ! Merci pour le travail que vous faites, je me régale chaque jour.