SAIYAJIN 60’

Saiyajin 60’ est une programmation pour toute personne souhaitant améliorer son niveau de Fitness Fonctionnel avec une possibilité d’entraînement limitée sur la semaine.

Tous les cycles sont liés avec Saiyajin Comp. mais adaptés pour vous permettre de suivre un entrainement complet et construit le tout en 60 minutes de l’échauffement jusqu’à la fin de séance.

L’ensemble des aspects du Fitness seront pratiqués lors des cycles (Haltérophilie, Gymnastique, Conditioning, Metcon).

La programmation se compose de 3 sessions/semaine sur ces mêmes dominantes ainsi qu’une 4e session optionnelle avec choix parmi différents blocs proposés selon le cycle actuel.

Une 5e session optionnelle est également disponible avec deux thématiques au choix :

1) Travail conditioning puis d’aérobie en Box

2) Session technique natation programmée par Jenna Reymond (Technique, Conditioning, Endurance, Renforcement)

Tu as au minimum 3 journées dans la semaine pour t’entraîner? Cette programmation est faite pour toi afin de te permettre d’améliorer ton fitness !💥